Вся правда о внутренней мотивации

Нужно постоянно быть в ресурсе, чтобы получать хорошие результаты. Но, каждый предприниматель знает, что выгорание бывает слишком часто.
Предприниматели всегда нуждаются в мотивации. Развитие бизнеса забирает много энергии: внедрение новых методик, улучшение старых, каждодневные встречи и звонки, новые срочные задачи. Нужно постоянно быть в ресурсе, чтобы получать хорошие результаты. Но, каждый предприниматель знает, что выгорание бывает слишком часто.

Мотивация бывает внутренняя и внешняя. Если с внешней все понятно, она связана с деньгами, одеждой или другими материальными вещами, то внутренняя мотивация прямо связана с нашим "Я". Мы часто занимаемся вещами, которые не приносят никакого удовольствия, и как итог - все выполняем "из под палки", либо вообще не доделываем.

Что еще сложнее, бывает, когда мы знаем, что нам нужно, но не делаем ради этого ничего. Почему так происходит?

Разберемся в структуре мотивации
Мотивация - это единство трех компонентов:

  1. Самооценки, Я-концепции, ролей (что думаем о себе, какую роль играем)
  2. Целей и мотивов
  3. Ценностей и убеждений

Когда все в единстве, мы пребываем в потоке, легко решаем дела, придумываем новые идеи, воплощаем их с вдохновением. Внутренняя мотивация на максимуме.

Но, часто между тремя компонентами нет единства. Цели не совпадают с мотивами, с ценностями или убеждениями. Из-за этого происходит столкновение - внутренний конфликт, мотивация нарушается, появляется привычка прокрастинировать.

Большая часть конфликтов бывают по незначительным ситуациям. Одна часть личности хочет, другая - не понимает зачем.

Основные причины внутренних конфликтов:

  1. Отсутствие цели или цель завышена (она слишком далека).
  2. Нет ответа на вопрос "Зачем?"
  3. Конфликт ролей
  4. Страх
  5. Избегание дискомфорта
  6. Отсутствие обязательства делать
  7. Сиюминутные искушения и соблазны
  8. Расфокусировка, многозадачность, приоритеты
  9. Стресс, нет ресурса
  10. Убеждения, ожидание быстрых результатов.

Как следствие: нет сил и желания действовать, дела постоянно откладываются, нулевая эффективность и постоянные срывы.

Перемена настроения, погода и другие внешние факторы иногда будто подливают масло в огонь и полностью лишают желания работать. Хочется просто уткнуться в подушку и ничего не делать. Полежать так один день - разрешается.

Отсутствие внутренней мотивации, конфликты и прокрастинация - это проблема каждого. Постоянно быть в ресурсе очень сложно. Но, многие используют техники, которые помогают быть в потоке. В основном они все преследуют одну цель: устранить конфликт двух частей.

Часто приходится делать то, что не нравится, чтобы добиться цели. Здесь важно уметь правильно расставлять приоритеты и задавать себе вопросы: "Насколько это необходимо? Что изменит?". Честно ответите на вопросы, дадите начало решению внутреннего конфликта.


Но, если чувствуете, что перестали самостоятельно справляться, нуждаетесь в заряде мотивации и объективной оценке, записывайтесь на коуч-сессию к трекеру нашего Центра "Крылья" для устранения внутриличностного конфликта.

А чтобы всегда быть в центре событий:

Подпишись на мой личный блог: РОМАН УВАРОВ | БИЗНЕС-ТРЕКЕР (@roman_uvarov) • Фото и видео в Instagram

Подпишись на блог Центра бизнес-трекинга "Крылья": Центр бизнес-трекинга "Крылья" (@krylia.tsentr) • Фото и видео в Instagram

И вступай в наше Сообщество ВКонтакте: Роман Уваров | Центр бизнес-трекинга "Крылья" (vk.com)
Made on
Tilda